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Las 10 reglas de Oro para la Salud

Actualizado: feb 8

Lo más importante es que cuides tu salud, principalmente a través de prevención, por esto me di a la tarea de crear algunas reglas que te ayudarán a conseguir una buena calidad de vida.



A continuación te compartimos nuestras 10 reglas de Oro para la Salud, ¿estás listo?


  1. Empieza tu día sonriendo. Disfruta tu vida.

  2. Alimenta diariamente al cerebro, corazón y huesos.

  3. Da movimiento a tu cuerpo, haz ejercicio diariamente.

  4. Mantén una dieta regular con buena hidratación vigilando tu peso.

  5. Conserva tus amistades y seres queridos.

  6. No desatiendas tu aspecto. Rasúrate diario y usa lápiz labial siempre.

  7. Cuida tus pasos, prevé caídas.

  8. Mantén activa tu mente.

  9. Asegúrate de dormir por la noche y evitar siestas durante el día.

  10. Mantén comunicación abierta y constante con tu médico.

Esta es nuestra recomendación, ¿Qué opinas? ¿Cuántas de ellas sigues en tu vida diaria? ¿Agregarías alguna otra?



Dra. Mónica Cavazzani Silva

Médico Getriatra

Ced. 7530290 ULSA | Esp.10300950 UNAM


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